Abbassamento di voce: rimedi naturali

L’abbassamento di voce, o raucedine, è un disturbo comune che può comparire in seguito a infezioni respiratorie o a condizioni che irritano le corde vocali. Questo problema, spesso temporaneo, può influire sulla capacità di comunicare, causando disagio soprattutto in chi utilizza la voce quando lavora, come nel caso di docenti, comunicatori o, più semplicemente, durante le riunioni. Esistono però diversi rimedi naturali che, se applicati correttamente, possono alleviare i sintomi e favorire un recupero più rapido.

Cause di voce bassa

La raucedine è solitamente causata da infiammazioni delle corde vocali, tipiche di raffreddori, mal di gola, faringiti o laringiti: in questi casi, le corde vocali si gonfiano, alterando il normale tono della voce. Altre cause includono il reflusso gastroesofageo, che irrita la laringe, l’inalazione di sostanze irritanti come fumo o polveri, e un uso eccessivo o scorretto della voce, come parlare a volumi elevati per lunghi periodi. Anche la tosse cronica può contribuire al problema, in quanto sottopone le corde vocali a uno stress continuo.

Rimedi naturali

Con una combinazione di rimedi naturali e comportamenti corretti, è possibile favorire una rapida ripresa e proteggere le corde vocali, anche nel lungo termine.

Per agire positivamente sull’abbassamento di voce, soprattutto se legato a un raffreddamento o a un’infiammazione leggera, è utile ricorrere a rimedi semplici e naturali, come il miele che, grazie alle sue proprietà emollienti e lenitive, aiuta a calmare la gola irritata: utilizzarlo puro o sciolto in una tisana calda, magari con l’aggiunta di limone, amplifica i suoi effetti benefici.

Un rimedio erboristico efficace è l’erisimo, noto come "erba dei cantanti", disponibile in farmacia sottoforma di tisane, sciroppi o tinture. Questa pianta è rinomata per le sue proprietà lenitive e per il supporto che offre alle corde vocali e, per supportarne l’efficacia, si può ricorrere allo zenzero che, con le sue proprietà antinfiammatorie e disinfettanti, se assunto in infuso insieme a miele, limone e spezie come la cannella, offre un sollievo rapido e naturale.

I suffumigi, realizzati con acqua calda e oli essenziali, come quello di eucalipto o cipresso, sono particolarmente indicati se il disturbo è accompagnato da tosse: questi vapori aiutano a decongestionare le vie respiratorie e a ridurre l’infiammazione. Anche i gargarismi con una soluzione di acqua tiepida e bicarbonato possono essere molto utili per disinfettare il cavo orale e ridurre l’irritazione.

Infine, mantenere buone abitudini è fondamentale per prevenire e alleviare la raucedine: evitare di sforzare la voce, idratarsi regolarmente e assicurarsi che l’ambiente in cui si vive non sia troppo secco sono accorgimenti semplici ma efficaci.

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